Categoria: Atualidades

O que é automedicação e por que é perigosa Automedicação é o ato de usar medicamentos sem a orientação adequada de um profissional de saúde. As práticas mais comuns incluem o uso de analgésicos, anti-inflamatórios, ou medicamentos para resfriado adquiridos sem prescrição. Muitas pessoas recorrem à automedicação por buscar alívio rápido, evitar custos de consultas…

Entendendo a gratidão e sua relação com a saúde emocional A gratidão é muito mais que uma simples cortesia; trata-se de um estado emocional que valoriza o reconhecimento das coisas positivas na vida. O conceito de gratidão envolve a apreciação genuína, que contribui significativamente para o bem-estar geral. Entender o significado da gratidão é compreender…

Exercícios mais eficientes para fortalecer o core Para fortalecer o core com eficácia, é essencial escolher exercícios que envolvam diferentes grupos musculares da região abdominal e lombar. Especialistas recomendam movimentos que promovam estabilidade, resistência e força, favorecendo não só o desempenho físico, mas também a postura adequada. Entre os exercícios para core mais indicados estão…